Yoga Freude – Nach Winterpause Lust auf Asanas

Yoga und Freude Die 2 Wochen Pause meiner Yogalehrerin, ja, inzwischen ist die Yogalehrerin meiner Frau für mich auch meine Yogalehrerin, sind längst um. Tatsächlich war ich damit nicht 2 sondern 3 Wochen ohne Anleitung im Yoga. Schrecklich auch deshalb, weil mein Versuch, zuhause Yoga zu machen, nicht angenehm war. …

Yogastunde, die dritte – Tiefe Atmung nach einer Stunde

Unfassbar! Obwohl ich gestern nachmittag und abend sehr müde war, bin ich zu meiner 3. Yogastunde gegangen. Am Freitag morgen beim Aufwachen und auch später merkte ich beispielsweise meine Unterarme. Durch die Übungen (Asanas) bzw. Posen wird der gesamte Körper angesprochen; das wird für mich immer deutlicher. Wie es mir …

Nach der Probestunde – Yoga ist anstrengend

Meine Probestunde im Yoga war aufwühlend. Zum einen hatte ich es geschafft, mich dem Unbekannten zu öffnen. Zum anderen hatte ich in der Woche danach mit den Auswirkungen zu tun. Am nächsten Tag war ich insgesamt relaxter; das Meiste, das mir im Alltag begegnete, löste bei mir keine störenden Gedanken …