Yogastunde, die dritte – Tiefe Atmung nach einer Stunde

Unfassbar! Obwohl ich gestern nachmittag und abend sehr müde war, bin ich zu meiner 3. Yogastunde gegangen. Am Freitag morgen beim Aufwachen und auch später merkte ich beispielsweise meine Unterarme. Durch die Übungen (Asanas) bzw. Posen wird der gesamte Körper angesprochen; das wird für mich immer deutlicher. Wie es mir …

Nach der Probestunde – Yoga ist anstrengend

Meine Probestunde im Yoga war aufwühlend. Zum einen hatte ich es geschafft, mich dem Unbekannten zu öffnen. Zum anderen hatte ich in der Woche danach mit den Auswirkungen zu tun. Am nächsten Tag war ich insgesamt relaxter; das Meiste, das mir im Alltag begegnete, löste bei mir keine störenden Gedanken …

Yoga Probestunde – 5 Frauen u. ein Mann

Unglaublich! Inzwischen habe ich 2mal unter Anleitung bei der Lehrerin, die auch meine Frau nutzt, Yoga gemacht. Ich kann es immer noch nicht so ganz glauben, dass ich den Schritt gewagt habe; doch der Reihe nach. In diesem Artikel möchte ich damit beginnen, über meine sehr persönlichen Erfahrungen rund ums …