Yoga zuhause – Asanas sind nicht einfach durchzuführen

Die Feiertage sind vorbei. Und ich hatte über die Weihnachtstage und Sylvester nicht die Möglichkeit, unter Anleitung Yoga zu praktizieren. In dieser Zeit habe ich also einmal ‚versucht‘, Yoga zuhause zu praktizieren. Meine Erfahrung mit meinem Versuch, Yoga zu machen, soll Thema in diesem Artikel sein. Yoga zuhause ist schwierig …

Yoga Aufwärmen – 4. Yogastunde – 4 Frauen und 3 Männer

Nach der letzten Yogastunde hatte ich wieder viel mit meinem Körper zu tun. Meine Frau hatte mich zwar im Vorfeld darauf hingewiesen, dass das eigene Körpergefühl zu Anfang erst einmal unangenehmer werden kann, doch es kommt viel schlimmer. Da ich dazu neige, (zu) viel Zeit am Rechner zu verbringen, ich …

Nach der Probestunde – Yoga ist anstrengend

Meine Probestunde im Yoga war aufwühlend. Zum einen hatte ich es geschafft, mich dem Unbekannten zu öffnen. Zum anderen hatte ich in der Woche danach mit den Auswirkungen zu tun. Am nächsten Tag war ich insgesamt relaxter; das Meiste, das mir im Alltag begegnete, löste bei mir keine störenden Gedanken …