Yoga Aufwärmen – 4. Yogastunde – 4 Frauen und 3 Männer

Nach der letzten Yogastunde hatte ich wieder viel mit meinem Körper zu tun. Meine Frau hatte mich zwar im Vorfeld darauf hingewiesen, dass das eigene Körpergefühl zu Anfang erst einmal unangenehmer werden kann, doch es kommt viel schlimmer. Da ich dazu neige, (zu) viel Zeit am Rechner zu verbringen, ich …

Yogastunde, die dritte – Tiefe Atmung nach einer Stunde

Unfassbar! Obwohl ich gestern nachmittag und abend sehr müde war, bin ich zu meiner 3. Yogastunde gegangen. Am Freitag morgen beim Aufwachen und auch später merkte ich beispielsweise meine Unterarme. Durch die Übungen (Asanas) bzw. Posen wird der gesamte Körper angesprochen; das wird für mich immer deutlicher. Wie es mir …

Nach der Probestunde – Yoga ist anstrengend

Meine Probestunde im Yoga war aufwühlend. Zum einen hatte ich es geschafft, mich dem Unbekannten zu öffnen. Zum anderen hatte ich in der Woche danach mit den Auswirkungen zu tun. Am nächsten Tag war ich insgesamt relaxter; das Meiste, das mir im Alltag begegnete, löste bei mir keine störenden Gedanken …

Yoga Probestunde – 5 Frauen u. ein Mann

Unglaublich! Inzwischen habe ich 2mal unter Anleitung bei der Lehrerin, die auch meine Frau nutzt, Yoga gemacht. Ich kann es immer noch nicht so ganz glauben, dass ich den Schritt gewagt habe; doch der Reihe nach. In diesem Artikel möchte ich damit beginnen, über meine sehr persönlichen Erfahrungen rund ums …

Jetzt doch Yoga!

Erster Kontakt zum Yoga Meine erste Begegnung mit Yoga liegt jetzt ca. 18 Jahre zurück. Damals war ich mit meiner Frau an der Bremer Uni unterwegs, wohl auch weil ich damals noch studiert habe. Aus unerfindlichen Gründen sind irgendwie in die dortige Buchhandlung geraten. Wie auch immer; wir stöberten in …