Yoga ist für Frauen und Männer

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3. Yogastunde - Tiefe Atmung nach einer Stunde

Unfassbar! Obwohl ich gestern nachmittag und abend sehr müde war, bin ich zu meiner 3. Yogastunde gegangen. Am Freitag morgen beim Aufwachen und auch später merkte ich beispielsweise meine Unterarme. Durch die Übungen (Asanas) bzw. Posen wird der gesamte Körper angesprochen; das wird für mich immer deutlicher. Wie es mir in der Woche nach der 2. Yogastunde ergangen ist und wie meine Erfahrungen mit meiner 3. Yogastunde sind, möchte ich in diesem Artikel zum Thema machen.

Nach der Probestunde - Yoga ist anstrengend

Meine Probestunde im Yoga war aufwühlend. Zum einen hatte ich es geschafft, mich dem Unbekannten zu öffnen. Zum anderen hatte ich in der Woche danach mit den Auswirkungen zu tun. Am nächsten Tag war ich insgesamt relaxter; das Meiste, das mir im Alltag begegnete, löste bei mir keine störenden Gedanken aus; sehr angenehm. Am 2. und 3. Tag wies mich mein Körper, vornehmlich meine Oberschenkel, darauf hin, dass ich ihm Anstrengungen zugemutet hatte, die ihm sonst fremd sind. Ich hatte Muskelkater. In diesem Artikel möchte ich von meiner 2. Yogastunde berichten.

Probestunde - 5 Frauen und ein Mann

Unglaublich

Inzwischen habe ich 2mal unter Anleitung bei der Lehrerin, die auch meine Frau nutzt, Yoga gemacht. Ich kann es immer noch nicht so ganz glauben, dass ich den Schritt gewagt habe; doch der Reihe nach. In diesem Artikel möchte ich damit beginnen, über meine sehr persönlichen Erfahrungen rund ums Yoga zu berichten.

Jetzt doch Yoga

Erster Kontakt zum Yoga

Meine erste Begegnung mit Yoga liegt jetzt ca. 18 Jahre zurück. Damals war ich mit meiner Frau an der Bremer Uni unterwegs, wohl auch weil ich damals noch studiert habe, und wir sind irgendwie in die dortige Buchhandlung geraten. Wie auch immer; wir stöberten in den Büchern und meiner Frau fiel das Buch Feng Shui gegen das Gerümpel des Alltags in die Hände. Das änderte Vieles, denn dieses Buch ging damals in unseren Besitz über und wir begannen, aus zu misten und meine Frau begann mit dem Yoga.